Experiencias: Taller Sigue a tu corazón

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Por Mar Hernandez. En julio tuvimos la suerte de impartir un taller en el que abordamos este tema  que tanto nos toca a todas/os, de seguir el corazón.

A raíz de un encuentro en Buenos Aires  al dar un taller con el autor del libro Esteban Pablo Pérez, y con la coincidencia de que él viniera a Madrid a presentarlo, decidimos compartir y abrir un espacio para abordar este tema  con un taller desde Narua.

Este taller se basó en dos conceptos importantes; confiar y aceptar como claves para conectar y vivir desde el corazón.

Fue un trabajo fluido con el grupo, en el que pudimos  conectar un poquito más  con nuestras necesidades del momento, escuchar y dar espacio a nuestra parte mas esencial, jugar a hacer crecer las alas de la confianza y desde ahí llegar poco a poco  más a nosotras/os desde la danza y el movimiento, favorecer el poder vernos y dejarnos ver y así como acercarnos a la posibilidad de amarnos más y  facilitar el camino para poder aceptarnos más plenamente como seres completos y perfectos que somos.

Saber que lo que tiene que ser será
con confianza
con tranquilidad y sin apego…
Soltar expectativas y empezar a darnos nosotros/as lo que necesitamos.
Querernos, aceptarnos  tal como somos para regalar al mundo nuestra mejor versión.
Desde ahí contactar con nuestra y personal forma de ser feliz.

Esta fue la esencia del trabajo propuesto.

En el taller trabajamos con herramientas como masaje, movimiento, contacto, trabajo sensorial, introspectivo, meditativo, y teatral, también  con dinámicas y juegos, y con pintura.

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Como dice Louise Hay, autora que me ayuda cuando preparo algunos de mis talleres.

ACEPTO TODAS LAS PARTES DE MÍ MISMA/O
Lo más importante del proceso de sanarnos o de integrarnos en un todo es aceptarnos totalmente a nosotros/s mismos/as, con todas nuestras múltiples partes. Aceptémonos cuando actuamos bien y cuando no lo hacemos tan bien, cuando nos asustamos y cuando demostramos nuestro amor, cuando nos comportamos tontamente y cuando nos mostramos brillantes e ingeniosos, cuando fracasamos y cuando ganamos. Todo esto son distintas facetas de nosotros/as mismos. La mayoría de nuestros problemas provienen de que rechazamos partes de nosotros mismos/as: no nos amamos total e incondicionalmente. Que la mirada que echamos sobre nuestro pasado no sea de vergüenza. Miremos al pasado viendo en él la riqueza y la plenitud de la Vida. Sin esta riqueza y esta plenitud no estaríamos hoy aquí. Cuando nos aceptamos totalmente nos convertimos en seres íntegros y sanos.

Si no te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. Empieza a ser amable contigo ahora mismo.

Lousie L. Hay 
Pensamientos del Corazón – Un tesoro de sabiduría interior

Gracias los/as participantes, por su entrega y confianza en la propuesta. A Guille por aceptar y acompañarme en mis impulsos creativos y riesgos,  y respetar los suyos.

Y a Esteban  Pablo por enseñarme aun más cosas que necesitaba aprender,el equilibrio entre el dar y el recibir entre otras cosas.

Comento mis reflexiones sobre algunas ideas de su libro que a mí concretamente  me sirven por si os resuenan o ayudan en algo:

  •         No hay mayor atrevimiento que atreverse a ser lo que uno/a ya es en realidad.
  •         El corazón nos guía, y lo sensato es escucharlo, siempre solo tenemos que aprender a escuchar sus señales, seguir la intuición que nos ayuda a saber cuál es el camino.
  •         El cambio es interior, tiene que ver con creencias y paradigmas que no nos ayudan.
  •         Se fiel a ti misma/ a pesar de lo que suponga, perdidas, vacio, etc…renace bailando
  •         Aprender a soltar lo que ya no sirve, lo que no está actualizado y desde ahí abrirnos a la vida
  •        Que no tengo que hacer nada para que nadie me quiera o acepte.
  •        Entender la vida más allá de a pego y la dependencia
  •         Confiar en la vida y todo lo que trae como un aprendizaje continuo.
  •         Despedirse de lo que no. Creer que la vida es abundante y que conozco el camino.
  •         Saberse merecedor/a de lo mejor.
  •         Abrirse a la confianza, compartirnos con alegría y honestidad con los y las demás
  •         Dejarse fluir. En lo que haya sin juicio.
  •         Morir y renacer una y mil veces si hace falta.
  •         Entregarse ala creatividad. conectarme conmigo
  •         Que ya soy perfecto/a tal cual soy.
  •         Que si yo me amo y apruebo todo está bien.
  •         Que no necesito nada.
  •         Que La vida es ligera.
  •         Darme yo lo que necesito y no esperar que nadie me lo de.
  •         Que todo parte de la escucha y el conocimiento de lo esencial, de los que somos y desde ahí compartirse con los y las demás.
  •         Que la felicidad es una actitud.
  •         Soltar expectativas,  poner foco en estar presente y en lo que si hay

Te deseo que sigas tu corazón…

mar

 

Publicado en: Blog

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