Salud y bienestar

“Nuestro cuerpo es nosotras/os mismas/os . Somos lo que parecemos ser, pero a veces no nos atrevemos a admitirlo……..pero ¿y si tratásemos de buscar a través de las sensaciones, las razones del cuerpo?”

“El cuerpo tiene sus razones”. Therese Bertherat

Dentro de este área ofrecemos espacios de promoción y mejora de la Salud y el Autocuidado. Actividades que favorecen un mayor encuentro con nosotros/as mismos/as a través del trabajo corporal.

Encontrarás la posibilidad de realizar talleres con diferentes objetivos desde poder estar contigo, a descansar, trabajar el conocer mejor tu cuerpo, aprender a relajarte, disfrutar, investigar otras formas de relación y comunicación con los/as demás, etc.

Las técnicas corporales que  como :

  • Expresión corporal y movimiento.
  • Relajación, meditación y visualización creativa.
  • Automasaje y otras formas de masaje.
  • Respiración.
  • Visualización creativa.
  • Consciencia postural.
  • Reflexión sobre el propio cuerpo y sobre nosotras/os mismas/os y nuestra manera de habitarlo.
  • Ofrecemos un espacio de Bienestar, de Cuidado y de Relajación.

Participar en estas actividades te podrá  ayudar  a:

  • Mejorar la liberación del stress y reducir tensiones acumuladas.
  • Mejorar la conexión con tu cuerpo, sensaciones  e intuiciones.
  • Mejorar la escucha de tus necesidades, y aprender a aceptarlas y expresarlas.
  • Aprender a Escucharte mejor y hacerte mas cargo de tus necesidades.
  • Sentirte mas  descansado/a.
  • Mejorar tu nivel de energía.

Las actividades que desarrollamos dentro de este área son:

MADRID

  • Sesiones de “Movimiento, Consciencia y Expresión corporal”.
  • Taller “Espacio Cuidado”.

MUNICIPIOS

  • Tiempo para mi “Gestión del estrés y de las tensiones”.
  • Talleres de “Salud y Autocuidado”.