“Nuestro cuerpo es nosotras/os mismas/os . Somos lo que parecemos ser, pero a veces no nos atrevemos a admitirlo……..pero ¿y si tratásemos de buscar a través de las sensaciones, las razones del cuerpo?”
“El cuerpo tiene sus razones”. Therese Bertherat
Dentro de este área ofrecemos espacios de promoción y mejora de la Salud y el Autocuidado. Actividades que favorecen un mayor encuentro con nosotros/as mismos/as a través del trabajo corporal.
Encontrarás la posibilidad de realizar talleres con diferentes objetivos desde poder estar contigo, a descansar, trabajar el conocer mejor tu cuerpo, aprender a relajarte, disfrutar, investigar otras formas de relación y comunicación con los/as demás, etc.
Las técnicas corporales que como :
- Expresión corporal y movimiento.
- Relajación, meditación y visualización creativa.
- Automasaje y otras formas de masaje.
- Respiración.
- Visualización creativa.
- Consciencia postural.
- Reflexión sobre el propio cuerpo y sobre nosotras/os mismas/os y nuestra manera de habitarlo.
- Ofrecemos un espacio de Bienestar, de Cuidado y de Relajación.
Participar en estas actividades te podrá ayudar a:
- Mejorar la liberación del stress y reducir tensiones acumuladas.
- Mejorar la conexión con tu cuerpo, sensaciones e intuiciones.
- Mejorar la escucha de tus necesidades, y aprender a aceptarlas y expresarlas.
- Aprender a Escucharte mejor y hacerte mas cargo de tus necesidades.
- Sentirte mas descansado/a.
- Mejorar tu nivel de energía.
Las actividades que desarrollamos dentro de este área son:
MADRID
- Sesiones de “Movimiento, Consciencia y Expresión corporal”.
- Taller “Espacio Cuidado”.
MUNICIPIOS
- Tiempo para mi “Gestión del estrés y de las tensiones”.
- Talleres de “Salud y Autocuidado”.
